連休明けに億劫な家事、2人に1人が「ご飯作り」と回答。6割が熱望するのは“時短”よりも“考えずに作れる”シンプルレシピ

Nadia株式会社（東京都港区／代表取締役社長 葛城嘉紀）が運営する料理メディア「Nadia（ナディア）」（URL：https://oceans-nadia.com/）は、「連休明けの家事のお悩み」に関するアンケート調査（※1）を実施しました。

 

（※1）＜アンケート調査概要＞ 調査期間：2026年4月27日〜5月1日／回答者数：Nadiaユーザー1,232人（質問により変動）／調査機関：自社調査／調査対象：Nadia登録ユーザー／調査方法：メールマガジンにてアンケート回答を募集

 

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連休明け、最も“億劫”な家事は「食事の準備」。掃除や洗濯を抑えてトップに

連休が終わり、普段の生活に戻った時に億劫に感じる家事について聞いたところ、「食事の準備」が47.4%で最多となりました。次いで「部屋の掃除（39.4%）」、「水回りの掃除（31.2%）」と続いています。

「食事の準備」はほかの家事と比べ、毎日決まった時間に必要となる家事。自分や家族のために、疲れていても「休むことができない」というサイクルが、連休明けの心身にとって特に大きな負担として感じられているようです。

 

料理のハードルを下げるのは「工程のシンプルさ」。6割超が“手順のイメージしやすさ”を重視

やる気が起きない日でも「これなら作ってもいいかも」と思える調理の条件を聞いたところ、「工程がシンプル（60.6%）」が最も多い結果となりました。 「電子レンジだけで完成（42.3%）」や「10分以内に完成する（42.2%）」といった要素よりも、パッと見ただけで手順がイメージできる分かりやすさや、工程の少なさが「これならできそう」と思える大きな決め手になるようです。

また、連休明けは51.5％と半数以上の人が普段より「節約」を意識すると回答しています。連休中の出費をカバーしたいというお財布事情もあり、「手軽さ」と「経済的」であることを両立させたいというニーズが、連休明けの自炊におけるキーワードとなりそうです。

連休疲れの救世主！Nadiaがおすすめする究極の「ずぼらメシ」レシピ

とにかく簡単に、でもお財布に優しく自炊したい――Nadiaでは連休明けの「キッチンに立つ気力がわかない日」でもパパっとラクして作れる「ずぼらレシピ」を多数掲載しています。

中でも、アンケートで圧倒的1位だった「工程のシンプルさ」を極めつつ、満足感たっぷりのレシピをピックアップしてご紹介します。

 

 

 

 

 

Nadiaでは、そんな「ずぼらメシ」レシピを集めた「これならできるが勢ぞろい！最高のずぼらメシ」の特集ページを展開しています。連休疲れの救世主となるレシピが盛りだくさんです。ぜひチェックしてみてください。

「ずぼらメシ」特集ページはこちら

 

 

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